Изжога: причины возникновения, симптомы, лечение

Что такое изжога и как ее вылечить

Изжога – это неприятное ощущение жжения в нижней части грудной клетки, возникающее при попадании кислого содержимого желудка в пищевод. Изжога – главный симптом гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ), частого заболевания пищевода. ГЭРБ развивается из-за повреждения слизистой оболочки пищевода желудочной кислотой. Лечение изжоги включает диету, лекарства от желудочного сока, щелочные минеральные воды, народные средства и рецепты.

Причины изжоги

Основная причина изжоги – ослабление мышечного кольца (нижнего сфинктера пищевода), расположенного между пищеводом и желудком. Он предотвращает попадание пищи и агрессивного содержимого желудка в пищевод. Если мышцы нижнего сфинктера пищевода слабеют и не полностью выполняют свои функции (сердечная недостаточность), желудочный сок, попадая в пищевод, повреждает его, что ощущается при жгучей боли. Желчь и ферменты могут смешиваться с желудочным соком, вызывая горечь во рту.

фото изжоги

Также способствуют изжоге:

  • Продукты, вызывающие изжогу и раздражающие пищевод: кислые фруктовые соки, соки цитрусовых, помидоры, крепкий кофе и чай, темный шоколад, свежая мята, лук, перец, чеснок, алкоголь, газированные напитки.
  • Повышенное газообразование, метеоризм, запор.
  • Прием некоторых лекарств, таких как лекарства для снижения артериального давления, лекарства для сердца, лекарства для лечения бронхиальной астмы, содержащие теофиллин.

Изжога может быть проявлением:

  • гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ)
  • язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки
  • грыжа пищеводного отверстия диафрагмы (пищеводная грыжа)
  • заболевание желчного пузыря
  • кишечное заболевание.

Правила при изжоге

Чтобы предотвратить изжогу, нужно:

  • Не ешь слишком много. Ешьте дробно, 5-6 раз в день небольшими порциями вместо 2-х приемов пищи.
  • Не ешьте перед сном. После ужина не ложитесь сразу спать, подождите 3 часа. И просто не ложитесь спать после еды. Лежание затрудняет пищеварение и увеличивает вероятность изжоги.
  • Сознательно накачать пресс. Упражнения для пресса могут вызвать изжогу. Позиции тела, которые увеличивают давление на брюшную полость, выталкивают желудочный сок в пищевод. Подъем ног также воздействует на мышцы живота и может вызвать симптомы изжоги. Такие действия, как стойка на руках и поза собаки в йоге, также играют определенную роль при изжоге. Изжога точно не повод бросать заниматься спортом. Только не тренируйтесь на полный желудок. Правило трех здесь тоже отлично работает!
  • Без фанатизма употребляйте лекарства. Многие лекарства также могут вызвать изжогу или усугубить ее. Регулярное употребление аспирина или популярного класса обезболивающих, называемых нестероидными противовоспалительными препаратами (НПВП), может вызвать раздражение пищевода.
  • Похудейте. Изжога может случиться с кем угодно, но чаще встречается у взрослых с избыточным весом или ожирением. Причина одна: жир оказывает большее давление на желудок, а желудочные кислоты возвращаются в пищевод, вызывая изжогу.
  • Не кури. Если вам нужна еще одна веская причина бросить курить, изжога – одна из них. Курение расслабляет мышцы пищевода и могут усилиться приступы изжоги. Пассивное курение также может быть проблемой, если вы склонны к изжоге.
  • Избегайте тесной одежды. Нет ничего плохого в обтягивающих брюках, ремнях и ремнях, но они давят на живот и, следовательно, увеличивают риск изжоги.
  • Практикуйте расслабление. Попробуйте разные техники релаксации. Они расслабляют не только разум, но и тело, уменьшая нагрузку на пищевод. Если вы не йог, вы можете просто попробовать медитацию и глубокое дыхание на несколько минут 2-3 раза в день.
Читайте также  Заболевания желудочно-кишечного тракта
На ту же тему
Диагностика и лечение печени и желчного пузыря © 2022 ·   Войти Наверх