Содержание
Как поясняет академик академии медико-технических наук РФ, автор нескольких книг о здоровье, доктор П. В. Евдокименко, «при лечении панкреатита самое главное – это холод, голод и покой».
Основными направлениями лечения являются:
Доктор П. В. Евдокименко напоминает, что при заболевании панкреатитом надо обязательно бросить курить. К обострению хронического панкреатита может привести употребление некоторых лекарств от гипертонии, а также для снижения холестерина в крови. Поэтому необходимо обращать особое внимание на состав препаратов.
Главным признаком воспаления поджелудочной железы является боль в левом подреберье. Как правило, она отдает в спину. Наблюдаются проявления диспепсии, такие как понос, отрыжка и вздутие кишечника. Некоторые люди сильно худеют, при всем желании не могут поправиться, несмотря на обычное питание и образ жизни.
Наиболее достоверным методом подтверждения диагноза является КТ (компьютерная томография) брюшной полости. Такое исследование, как УЗИ, в данном случае может не дать точного результата.
Любые упражнения противопоказаны при обострении процесса. Первые две недели после приступа лучше воздержаться от любой активности. Ведь хирургический завет «холод, голод и покой» не зря придумали для лечения панкреатита. Противопоказанием к физической активности являются большие кисты с угрозой разрыва, гнойные осложнения болезни (абсцессы), камни в желчном пузыре. Лихорадка, сильная тошнота, высокое СОЭ также являются поводом отказаться от зарядки на некоторое время.
Самыми подходящими направлениями ЛФК для больных с установленным диагнозом панкреатита считаются следующие методики физической нагрузки:
Категорически противопоказаны интенсивные силовые нагрузки, подъемы тяжестей, бодибилдинг, бег, прыжки, наклоны и другие упражнения, негативно влияющие на состояние поджелудочной железы (ПЖ) или другие органы пищеварительного тракта.
Во время панкреатического приступа больной настолько плохо себя чувствует, что и сам не может выполнять какие-либо упражнения. На этапе обострения пациенту рекомендуется соблюдать строгую диету (голодание в первые 3 дня), постельный режим.
После стихания острых болей в животе, купирования рвоты, диареи, нормализации температуры тела следует начинать делать несложные упражнения. Цели физической культуры:
При достижении стадии ремиссии хронического панкреатита специально подобранные комплексы ЛФК должны выполняться больным систематически каждый день.
Самые полезные упражнения при данной болезни – дыхательные. Эти упражнения были разработаны Александрой Стрельниковой. Они связаны с определенными методиками дыхания. Их можно выполнять в любое время суток, главное – чтобы желудок и кишечник были пустыми. То есть дыхательную гимнастику целесообразно выполнять натощак и после опорожнения кишечника. Количество упражнений и подходов определяется врачом индивидуально для каждого пациента.
Гимнастика, несмотря на ее простоту, должна выполняться под контролем инструктора ЛФК, особенно в первое время. Специалист проконтролирует правильность выполнения упражнений и состояние пациента во время занятий. При малейшем ухудшении состояния, появлении болей или тошноты лечебную физкультуру отменяют до улучшения самочувствия пациента, нормализации результатов лабораторных, инструментальных обследований.
Выполнять такую гимнастику следует до 2 раз за день ежедневно при хорошей переносимости. Обычно она выполняется в исходном положении лежа с согнутыми в коленях ногами. Методика выполнения простой дыхательной гимнастики:
Это полезное упражнение выполняется в любом исходном положении:
Выбрав подходящую позу, нужно обычно вдохнуть, затем полностью выдохнуть и максимально втянуть мышцы пресса внутрь и застыть в этом положении. Выполнить эти упражнения 10 раз.
Такая методика дыхательной гимнастики называется массажем, так как при ее выполнении происходит механическая стимуляция внутренних органов, вызывающая улучшение кровообращения в тканях брюшной полости, устранение застоя лимфы, венозной крови, улучшение работы пищеварительной системы и другие положительные эффекты, свойственные ЛФК.
Название метода объясняет, что и каким образом стимулируется при ее выполнении. «Висцеральный» – означает внутренние органы, «диафрагмальный» – активное участие диафрагмы в процессе выполнения процедуры, «остеопатический» – определенная массажная техника, основанная на зависимости морфологических изменений органов от их функциональной активности.
Висцерально-диафрагмально-остеопатический оздоровительный массаж для лечебного воздействия на поджелудочную железу и связанные с ней органы пищеварения выполняется при любом исходном положении (сидя на стуле или стоя): это зависит от самочувствия пациента. Для получения благоприятного эффекта от процедуры нужно правильно выполнить несколько ее этапов:
Этот комплекс делают 5–10 раз в зависимости от самочувствия, физических возможностей больного.
Если во время висцерального массажа ощущается болезненность, какие-либо неприятные ощущения в животе, то следует сразу прекратить его выполнение.
При хроническом гастрите, панкреатите и других заболеваниях желудочно-кишечного тракта врачи категорически запрещают серьезные нагрузки, посещение тренажерного зала, длительный бег на скорость и поднятие тяг. Запрет обосновывается излишним напряжением на орган, который и так испытывает затруднения в работе. В ответ могут возникать болевые ощущения и ухудшение самочувствия.
Гораздо эффективнее будут простые упражнения, улучшающие работу внутренних органов. При их выполнении необходимо находиться в спокойном состоянии, не напрягаться и не совершать резких рывков.
Комплекс упражнений:
ЛФК при панкреатите является незаменимым помощником. Если нет возможности регулярно заниматься, следует включить в режим дня утренние и вечерние прогулки на свежем воздухе. Ходьбу хорошо сочетать с глубокими вдохом и выдохом, улучшая таким образом газообмен в легких и стимулируя кровообращение.
Занятия йогой для поджелудочной железы и желудка помогут восстановить оптимальный уровень их работоспособности и побороть заболевание. Асаны обладают целебным эффектом. Для лечения панкреатической патологии, необходимо подбирать позы, которые рекомендуют только квалифицированные специалисты. Четкое выполнение всех рекомендаций профессионалов приведет к получению быстрого положительного результата.
Омолаживает и тонизирует паренхиматозный орган. Необходимо сесть на поверхность пола, вытянув ноги. При вдохе нужно выполнять наклоны туловища вперед.
Указательным и средним пальцем на каждой руке необходимо обхватить большой палец на ногах. Голову поднять, выпрямить руки и отвести взгляд вверх, параллельно прогнувшись в области спины, как это делают домашние любимицы кошки. Икроножная поверхность ног должна плотно прилегать к поверхности пола.
Сделать глубокий вдох, упереться локтями в пол, а голову и грудь прижать к ногам. От 1 и-й до 5-ти минут рекомендуется сохранять данную позу.
Поможет восстановить пищеварительные процессы, устранить непроходимость кишечника и оказать укрепляющий эффект на состояние всех органов, локализованных в полости брюшины.
Встать, поставив ноги на ширине плеч и наклонив тело немного вперед. Колени чуть-чуть согнуть, положа ладони рук на переднюю поверхность бедер.
Сделать глубокий вдох, наклонив голову так, чтобы подбородок оказался прижатым к впадине в подключичной зоне. Задержать дыхание и втянуть живот на небольшой промежуток времени, от 5 до 10 секунд, одновременно переместив руки на боковую сторону таза.
Выход из позы осуществляется в следующей последовательности: сначала нужно расслабить живот и сделать выдох, а потом поднять голову. Повторов должно быть от 3-х и выше.
Оказывает стимуляционное воздействие на поджелудочную железу, избавляя от дискомфортных симптоматических признаков.
Лечь на спину, расположив руки вдоль туловища. Поднять правую ногу, согнуть ее в колене и прижать к грудной клетке. Левую руку положить на колено, а правую на лодыжку. Задержаться в таком положении на 5-6 секунд, после чего принять исходную позицию.
Рекомендуется 5-6 повторов.
Мудра является еще одной методикой йоги для лечения паренхиматозного органа. Она имеет несколько разновидностей. Ее принцип заключается в том, что люди при помощи своих рук могут исцелиться от множества заболеваний, управляя своим сознанием. Рассмотри наиболее известные разновидности мундры.
Способствует снижению остроты болевого синдрома при панкреатической патологии паренхиматозного органа, нормализации процессов пищеварения, а также восстановлению работоспособности пораженного органа.
Необходимо закрыть кисти рук в замок, расположив их напротив солнечного сплетения. После чего средние пальцы на обеих руках нужно распрямить и сомкнуть друг к другу.
В течение следующих 4-х минут нужно сконцентрироваться на процессе дыхательного акта в области живота и грудной зоны.
Такая мудра может выполняться до трех раз в день.
Предлагаем ознакомиться: Эффективные заговоры на убывающую луну
Способствует снятию воспалительного процесса. Для этого необходимо закрыть в замок большие, средние и безымянные пальцы, а оставшиеся просто выпрямить.
Приняв удобную позу и сложив пальцы в Апанаму необходимо закрыть глаза и на следующие 15 минут представить себе свет, который будет окутывать все тело.
Мудра «матанги»
Считается, что кисти человека пронизаны энергетическими каналами, которые отвечают за работу внутренних органов. При расположении кисти определенным образом возможно открытие каналов для воздействия на поджелудочную железу. Выполняемый комплекс техник называется мудрами.
Мудры для поджелудочной железы довольно просты в исполнении и эффективны при постоянном применении:
Правильное выполнение упражнений способствует повышению эффективности получаемого лечения. Йога помогает не только устранить воспаление, но и укрепить организм в целом. Комплексный подход в терапии любого заболевания – залог скорейшего выздоровления.
Применение комплекса специальных асан, влияющих на орган, может привести к следующим результатам:
Прежде чем перейти к выполнению асан, необходимо соблюсти некоторые рекомендации:
Упражнения, применяемые на занятиях, обеспечивают улучшение не только физического здоровья, но и психического.
Сидя на полу с вытянутыми ногами, на вдохе плавно наклониться вперед, стараясь достать пальцами кистей большие пальцы ног, и обхватить их. Руки должны быть выпрямлены, голова поднята кверху, спина прогнута. На выдохе опустить локти на пол, прижав голову и грудь к ногам. Длительность нахождения в позе составляет до 5 минут.
Ноги поставлены на ширину плеч, слегка согнуты в коленях. Туловище немного наклонено вперед и ладони опущены на бедра. На выдохе подбородок прижимается к подключичной впадине, живот втягивается и дыхание задерживается на несколько секунд, после выдоха живот расслабляется, голова поднимается.
Лежа на спине, руки вытянуты вдоль туловища. На вдохе правая нога сгибается в тазобедренном и коленном суставе, прижимается к туловищу. Левая рука обхватывает колено, правая — фиксирует лодыжку. На выдохе руки и ноги возвращаются в исходное положение, затем нога меняется на левую ногу и снова все повторяется. После этого обе ноги прижимаются руками к животу и удерживаются в этом положении 10 секунд.
Каждая асана должна выполняться несколько раз.
йога, панкреатит, хронический Сонник: выиграть в лотерею. Значение и полное толкование сна Предыдущая запись Сонник: выиграть в лотерею. Значение и полное толкование сна Сонник к чему снятся иконы в доме Следующая запись Сонник к чему снятся иконы в доме Что еще почитать Что посадить возле дома 01.04.2020 Все о святой матроне московской 14.03.2020 Кому молиться о зачатии здорового ребенка 28.03.2020
Омолаживает и тонизирует паренхиматозный орган. Необходимо сесть на поверхность пола, вытянув ноги. При вдохе нужно выполнять наклоны туловища вперед.
Указательным и средним пальцем на каждой руке необходимо обхватить большой палец на ногах. Голову поднять, выпрямить руки и отвести взгляд вверх, параллельно прогнувшись в области спины, как это делают домашние любимицы кошки. Икроножная поверхность ног должна плотно прилегать к поверхности пола.
Сделать глубокий вдох, упереться локтями в пол, а голову и грудь прижать к ногам. От 1 и-й до 5-ти минут рекомендуется сохранять данную позу.
Поможет восстановить пищеварительные процессы, устранить непроходимость кишечника и оказать укрепляющий эффект на состояние всех органов, локализованных в полости брюшины.
Встать, поставив ноги на ширине плеч и наклонив тело немного вперед. Колени чуть-чуть согнуть, положа ладони рук на переднюю поверхность бедер.
Сделать глубокий вдох, наклонив голову так, чтобы подбородок оказался прижатым к впадине в подключичной зоне. Задержать дыхание и втянуть живот на небольшой промежуток времени, от 5 до 10 секунд, одновременно переместив руки на боковую сторону таза.
Выход из позы осуществляется в следующей последовательности: сначала нужно расслабить живот и сделать выдох, а потом поднять голову. Повторов должно быть от 3-х и выше.
Оказывает стимуляционное воздействие на поджелудочную железу, избавляя от дискомфортных симптоматических признаков.
Лечь на спину, расположив руки вдоль туловища. Поднять правую ногу, согнуть ее в колене и прижать к грудной клетке. Левую руку положить на колено, а правую на лодыжку. Задержаться в таком положении на 5-6 секунд, после чего принять исходную позицию.
Рекомендуется 5-6 повторов.
В период ремиссии занятия спортом не только разрешены, но даже необходимы. Однако на пользу пойдут не все тренировки. Предпочтение следует отдать:
Спровоцировать обострение способны следующие занятия:
Основой терапии при панкреатите служит не только диетическое питание и прием медикаментов. Наравне с этими реабилитационными направлениями врачи назначают специальные гимнастические комплексы для восстановления здоровья поджелудочной железы и профилактики обострений. Такой комбинированный подход и внимательное отношение к своему здоровью позволяют пациенту достичь стойкой ремиссии.
Для предотвращения рецидивов болезни широко применяются респираторные упражнения и простые элементы утренней гимнастики, которые желательно выполнять каждый день. Для еженедельных тренировок подойдут восточные практики и занятия в бассейне.
Людям с острой фазой панкреатита ни в коем случае нельзя утруждать себя физической нагрузкой, даже облегченной. В этом случае следует придерживаться голода, холода и постельного режима. Воспаление сопровождается сильными болевыми ощущениями, поэтому лучше находиться в состоянии покоя. Однако только лежать тоже не рекомендуют — отсутствие движения может привести к застоям в легких и развитию пневмонии.